Swoboda-Fliess-Teltscher
La loi de Swoboda-Fliess-Teltscher est une règle issue de la chronobiologie qui explique pourquoi nos performances fluctuent selon des cycles biologiques.
Nos capacités physiques, mentales et émotionnelles suivent des rythmes cycliques qui influencent notre efficacité et notre bien-être
En gros, ça signifie quoi ?
- Nos performances ne sont pas constantes : elles varient selon des cycles biologiques identifiés par Swoboda, Fliess et Teltscher.
- Ces rythmes influencent :
- L’énergie physique – Certains jours, on est en pleine forme, d’autres, on se sent épuisé sans raison apparente.
- La concentration et la créativité – Parfois, les idées fusent, d’autres fois, tout semble plus difficile.
- Les émotions – Nos humeurs changent selon des cycles qui peuvent impacter nos décisions et interactions.
- Ce phénomène est lié aux biorythmes, qui suivent des périodes spécifiques :
- Cycle physique (~23 jours) : impacte l’énergie et l’endurance.
- Cycle émotionnel (~28 jours) : influence l’humeur et la sensibilité.
- Cycle intellectuel (~33 jours) : régit la capacité de concentration et de raisonnement.
Pourquoi c’est inspirant ?
Parce que ça nous rappelle que :
✅ On ne peut pas toujours être à 100 % – Accepter ces variations évite la frustration et le surmenage.
✅ Mieux se connaître permet d’être plus efficace – Planifier les tâches complexes aux moments de haute performance et garder les phases de creux pour le repos.
✅ L’écoute du corps et de l’esprit est essentielle – Respecter ses rythmes naturels permet de mieux gérer son énergie et sa productivité.
Bref, la loi de Swoboda-Fliess-Teltscher est un rappel puissant : nous sommes des êtres cycliques, et savoir écouter ces rythmes permet de maximiser notre potentiel sans s’épuiser. ⏳🔄🚀